発熱・風邪症状外来

熱時は体温上昇により発汗や呼吸が増え、体内の水分が失われやすくなります。脱水予防が最優先です。

水分補給のポイント

• こまめに少量ずつ摂取（一度に大量ではなく、数回に分けて）
• 水やお茶に加え、経口補水液やスポーツドリンクも有効
• 発熱・下痢・嘔吐がある場合は、電解質を含む飲料が適しています
• 尿量が少ない・口が乾く・ふらつく場合は脱水のサインです

栄養補給のポイント

• 無理に食べる必要はありませんが、食べられる範囲で消化の良いものを
  （おかゆ、うどん、スープ、ゼリー、バナナなど）
• 高熱時は脂っこい物や刺激物は控えましょう
• 食欲がない場合は、まず水分を優先します

受診の目安

• 水分がほとんど取れない
• 半日以上尿が出ない
• 強い倦怠感や意識がぼんやりする
• 小さなお子様や高齢の方でぐったりしている

発熱時は「しっかり休養＋十分な水分補給」が回復への近道です。症状が続く場合や不安がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

はい、基本的な対応（安静・水分補給）は共通していますが、子どもは脱水や症状の変化が早いため、より注意深い観察が必要です。

子どもの発熱で気をつける点

• ぐったりしている、反応が鈍い
• 水分がとれない、尿が半日以上出ていない
• けいれんを起こした
• 呼吸が苦しそう

子どもは体温が高くなりやすく、38〜39℃の発熱自体は珍しくありません。体温の数字だけでなく、全身状態（元気さ・水分摂取・呼吸状態）を重視することが大切です。

大人の発熱で注意する点

• 高熱が数日続く
• 強い頭痛、胸痛、腹痛など特定の症状がある
• 基礎疾患（糖尿病・心疾患など）がある

特に高齢の方は、高熱が出にくい一方で重症化することもあるため注意が必要です。
発熱は体の防御反応でもありますが、年齢や基礎疾患によって対応が変わることがあります。心配な症状がある場合は、早めにご相談ください。

発熱は体の防御反応の一つですが、一定期間続く場合や全身状態が悪い場合は受診が必要です。

受診の目安（大人）

• 38℃以上の発熱が2～3日以上続く
• 強いだるさや食事・水分がとれない
• 激しい頭痛、胸痛、腹痛、息苦しさがある
• 持病（心疾患・糖尿病・腎疾患など）がある

受診の目安（子ども）

• ぐったりしている、反応が鈍い
• 水分がとれない、尿が半日以上出ていない
• けいれんを起こした
• 生後3か月未満で38℃以上の発熱

体温の高さだけでなく、全身状態の変化が重要な判断材料です。
「いつもと様子が違う」と感じた場合も受診のサインです。迷ったときは、早めにご相談ください。

解熱剤は、熱そのものを下げることが目的というより、つらい症状を和らげるために使用します。
発熱があっても、比較的元気で水分や食事がとれている場合は、必ずしも使用する必要はありません。一方で、次のような場合は使用を検討します。

使用の目安

• 頭痛や関節痛、強いだるさでつらいとき
• 眠れないほど不快感があるとき
• 水分や食事がとれないとき

体温の数字だけで判断せず、本人のつらさや全身状態を基準に考えることが大切です。
なお、用量や回数は必ず医師・薬剤師の指示を守ってください。特に子どもでは使用できる薬の種類が限られます。
解熱剤を使用しても症状が改善しない、発熱が長引く、他に気になる症状がある場合は、早めに受診をおすすめします。

発熱時は体力を消耗しやすいため、無理をせず回復を優先する生活が大切です。

休養

• できるだけ自宅で安静に過ごす
• 十分な睡眠をとる
• 解熱後もしばらくは無理をしない

水分・食事

• こまめな水分補給を心がける
• 食欲がない場合は無理をせず、消化のよいものを少量ずつ

室内環境

• 室温は快適な温度に保つ（暑すぎ・寒すぎを避ける）
• 寒気があるときは体を温め、汗をかいたら着替える

周囲への配慮

• 感染症が疑われる場合は、マスク着用や手洗いの徹底
• 家族とのタオルや食器の共有を避ける

症状が長引く、強い倦怠感や呼吸困難などの症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。